每天都刷牙，牙齿还是变黄了，或许是你的刷牙方式出错，进入了刷牙雷区，今天就带你深入了解一下，看你这么多年来，牙是不是白刷了。

随便一个牙刷就行，觉得没有那么挑剔，什么牙刷都一样。事实并非如此，想要更好的清洁牙齿，牙刷要有选择性，每个人的牙齿情况都不一样，为了全面清洁牙齿，就要选择适合自己的牙刷。

还有一点需要知道，就是牙刷要勤换，不是说牙刷没有炸毛，就不用更换。牙刷也有使用期限，到了时间就要更换，才不容易滋生细菌，危害牙齿健康。

建议牙刷每三个月换一次，即便没有变形也要换，若是没到三个月，牙刷就变形了，也要趁早换掉，不是说三个月才要更换一次，已经变形的牙刷，清洁牙齿效果不会好，不及时更换，就是给自己增添麻烦。

刷牙不够仔细，每次刷牙时间都很短，也不知道着急什么。刷牙速度太快，就会容易刷不干净，长期下来，牙齿就会越刷越黄。

刷牙时间建议控制在三分钟以内，可以全方位清洁牙齿，有的人刷牙只刷牙齿表面，里面就不刷了，横向刷几遍就觉得完事了。

其实不对，刷牙要更换方向刷，还要更深入地刷，要将牙刷倾斜45度角，刷完牙齿表面，再刷牙齿内侧，然后是咬合面，最后就是舌头。

大多数人刷牙都会忘记刷舌头，舌头上也容易滋生细菌，总是忘记刷，就会增加口腔细菌，也就会引发相关问题。

牙齿越刷越黄，除了刷牙方式不对，还会受到食物影响。平时喜欢喝咖啡、浓茶的人，会让色素沉淀在牙齿上，有时候刷牙并不能彻底清洁色素，就会导致牙齿越变越黄。

喜欢抽烟的人，牙齿也会变黄，刷牙都无法改善情况。大量摄入烟草，就会让烟渍沉积在牙齿上，还会引发口腔问题，导致口气变重。

总结来说，每天刷牙牙齿还变黄，问题出在自己身上，想要改善问题，就要及时纠正错误。平时还要关注牙齿健康，最好能定期检查牙齿，或者定期去洗牙、漂白牙齿，可以让牙齿逐渐变白。

在这里小修还要提醒一件事，就是养成勤漱口的习惯，每次吃完东西，记得漱口，可以减少细菌滋生，对口腔健康有利，也能保护牙齿。

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